Меню

Men's Stories

Мужской журнал

Какие заказать роллы человеку на диете?

Мнения о том, являются ли роллы диетическим продуктом, существенно расходятся – кто-то считает, что если человек следит за фигурой, то вкусные роллы – это идеальное низкокалорийное блюдо.

Другие, напротив, высказываются о том, что если заказать роллы, то о стройном силуэте можно забыть, ведь в них содержится невероятное количество килокалорий. На что же обратить внимание человеку, сидящему на диете, чтобы не навредить фигуре?

В первую очередь, необходимо понимать, что разница между одним из самых популярных роллов с лососем и сливочным сыром «Филадельфия» далек по калорийности от самого обычного ролла с огурцом или авокадо. В настоящее время рестораны предлагают очень вкусные роллы, ассортимент которых весьма разнообразен.

Поэтому если вы, сидя на диете, не удержались и решили посетить ресторан японской кухни, то остановите свой выбор на:

• сашими. Это блюдо, как правило, самое низкокалорийное из всех предлагаемых в заведении. Здесь вы не найдете ни жирного майонеза, ни калорийного сыра Филадельфия, ни риса. Рыба – это белковый продукт, на употребление которых строится практически любая диета. Поэтому употребление сашими в пищу уж точно не навредит системе питания.

• вегетарианских роллах. Многие не покупают эти вкусные роллы только потому, что в них содержатся одни овощи и рис. Тем не менее для человека, следящего за фигурой – это идеальный вариант. Если вы решили заказать роллы данной категории, то внимательно изучите состав. Просто отлично, если в роллах не содержится майонезного соуса. И запомните, чем больше овощей содержит ролл, тем ниже его калорийность;

• роллах с огурцом и слабосоленым лососем. Данное сочетание ингредиентов является легким для пищеварения и очень полезным. Правда, если вы решили заказать роллы с лососем и огурцом, обратите внимание на то, что следует избегать в составе копченого лосося, а также соусов на майонезной основе;

Читать ещё:  Ученые отгадали причину ожирения человека!

• роллах, в составе которых есть макрель. Этот диетический вид рыбы в сочетании с овощами не будет содержать в себе более ста килокалорий на сто грамм блюда.

Сидя на диете, человеку не стоит отказываться от вкуснейших блюд, предлагаемых японской кухней. Помните о том, что ни один ролл не повредит вашей фигуре и не отложится на талии, если вы замените им свой привычный обед.

Поделитесь этой статьей с друзьями!

Добавить комментарий

Войти с помощью: