Меню

Men's Stories

Мужской журнал

Полезные напитки для холодной зимы

Если летом все спасались от жары охлаждённой минеральной водой и освежающими соками, морсами и коктейлями, то с наступлением зимы пора переходить на другие напитки. Какие же напитки помогут нам сохранить здоровье и хорошее настроение зимой?

Чай

Ничто так не согревает холодным осенним днём, как чашечка горячего ароматного чая. Разнообразие сортов чая на прилавках магазинов позволяет превратить чаепитие в настоящее лакомство. Если вы любите крепкий, слегка терпкий чай, лучше заварить чёрный Индийский чай, например, Ассам. Сладкоежки не смогут отказаться от чашечки ароматного Оолонга. Для разнообразия можно выпить красный чай — Каркаде, в этом чае содержится много витаминов, он прекрасно освежает и бодрит. А если вы хотите поднять иммунитет и получить заряд бодрости, попробуйте жёлтый или белый чай. В Китае их активно используют для лечения различных заболеваний.

Отвары и настои трав

Хорошей альтернативой чаю являются отвары и настои из трав и ягод. Зимой не обойтись без чашечки настоя шиповника. Приготовить его просто. Насыпьте в термос несколько ложек ягод шиповника, залейте кипятком и выдерживайте восемь-десять часов. Можно добавить в настой другие плоды. Например, рябина повышает иммунитет и борется с воспалительными процессами, но учтите, что она даёт напитку некоторую горечь. Черноплодная рябина снижает кровяное давление. Цедра цитрусовых дают нам витамин С. Можно также добавить в настой листики клубники, вишни, малины, они дадут напитку чарующий аромат, не говоря уж о дополнительной порции витаминов. Если подсластить настой мёдом, даже дети будут пить его с удовольствием.

Молоко с мёдом

Говоря о напитках для детей, нельзя не упомянуть горячее молоко с мёдом. Этот напиток издавна использовался на Руси для борьбы с простудой в холода. Тёплое молоко согревает и смягчает горло, а мёд лечит первые проявления воспалительных заболеваний. К тому же, молоко необходимо детям для полноценного развития костей и зубов, так как оно является основным источником кальция.

Читать ещё:  Полезный фаст-фуд по-домашнему

Горячий шоколад

Другим превосходным напитком является горячий шоколад, или какао. Он делается на основе молока, поэтому будет особенно полезен детям. Какао стимулирует выработку эндофринов – гормонов счастья, поэтому гарантирует отличное настроение. Давно известно, что какао увеличивает работоспособность, улучшает обмен веществ, снимает стрессы. Прекрасных дам обрадует и то, что какао улучшает структуру кожи и замедляет процессы старения. Следует заметить, что лучше готовить какао из натурального какао-порошка, сахара и молока, а не покупать готовые смеси. В готовых смесях могут содержаться вредные вещества: консерванты, подсластители, регуляторы кислотности.

Кофе

Чтобы взбодриться холодным зимним утром, можно выпить чашечку кофе. Оно тонизирует, помогает организму проснуться, стимулирует умственную деятельность. Однако не забывайте, что крепкий натуральный кофе повышает давление, даёт повышенную нагрузку на сердце, и пить его нужно крошечными порциями утром или днём. Хорошо бы налить в кофе сливки или молоко. А вот спиртные напитки в кофе лучше не добавлять. Некоторые любят кофе с коньяком, но этот напиток очень вреден, и употреблять его следует изредка, в виде исключения.

Глинтвейн

Из горячительных напитков в морозную погоду особенно популярен глинтвейн. Он хорошо согревает, расслабляет и даже помогает бороться с простудными заболеваниями. Это неоценимая помощь при переохлаждении и простуде, однако, не забывайте, что алкоголь губительно влияет на сердечно сосудистую систему и печень.

Поделитесь этой статьей с друзьями!

Добавить комментарий

Войти с помощью: